263 подписчика
🧠 ТРЕНИРУЕМ МОЗГ РАДИ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
Несмотря на то, что нейропластичность мозга с возрастом снижается, и процессы старения наступают в мозге неизбежно, как во всём организме, с помощью различных упражнений можно существенно замедлить этот
процесс и на долгие годы сохранить мозг в работоспособном состоянии.
КАКИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ?
✅ Кроссворды и их разновидности
✅ Игры (компьютерные и
настольные) на развитие памяти и внимания
✅ Логические задачи, загадки, головоломки
✅ Учение стихов и песен
наизусть
✅ Изучение иностранных языков
✅ Кинезиологические упражнения на улучшение межполушарного
взаимодействия, мелкой и крупной моторики (ПРИМЕР НА ВИДЕО), постурального контроля, удержание равновесия.
КАК ЧАСТО НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ МОЗГ?
Лучше ежедневно по 10-30 минут. Если не получается, то минимум – 2 раза в неделю не реже, чем через 4 дня, т.к. созданные нейронные
связи распадаются без закрепления, если заниматься реже.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СТАЛА ПОДВОДИТЬ ПАМЯТЬ (ВНИМАНИЕ,
МЫШЛЕНИЕ), А УКАЗАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГАЮТ?
Обращаться за помощью к специалистам – неврологу и
нейропсихологу. Первый поможет медикаментозно. Второй проведёт курс нейропсихологической реабилитации, простимулирует дисфункциональные отделы мозга.
В нашей студии мы помогаем взрослым людям сохранить работоспособность мозга и восстановить когнитивные функции с помощью аппаратных методик:
1️⃣ BrainBit NeuroFit —психоэмоциональная коррекция: релаксация (альфа-ритмы) и концентрация
(бета-ритмы) на основе анализа показателей с применением метода биологической обратной связи (БОС).
2️⃣ Нейротренажёр для головы — стимуляция
акупунктурных точек в области головы, которая позволит справиться со стрессом и психоэмоциональным перенапряжением.
3️⃣ Сенсорная капсула с компрессионным,
акупунктурным, вибрационным массажем, нулевой гравитацией, подогревом спины и ступней, утяжелённым одеялом.
4️⃣ SOUNDSORY® — специальные наушники
с запрограммированной музыкой, обработанной нейроакустическими фильтрами Tomatis®, которые активизируют нейронные соединения в разных областях
мозга через слуховой канал и костную проводимость.
Обращайтесь, рады будем вам помочь!
#рост_нейротренинг
———————————
нейропсихолог, нейропсихология, нейропсихолог спб, детский нейропсихолог, нейрокоррекция, сенсорная интеграция, сдвг, рас, зпр, мозг, нейронные связи, развитие ребёнка, студия рост, нейротренинг
1 минута
15 марта 2025