90 подписчиков
СКОЛЬКО НУЖНО ОТДЫХАТЬ ✨
Понятия отдых как такового не существует, есть умение переключаться.
➡️Ведь что такое отдых?
Это приобретение новой энергии или информации и переход с уровня на уровень. Так бывает, например, во время медитации, а медитация у нас может быть, когда мы слушаем музыку, смотрим фильм, читаем классную книгу, гуляем по лесу, наблюдаем за водой или огнём, находимся в кругу близких друзей и говорим о том, что нам нравится.
То есть всё это время мы обогащаем себя новой информацией!
Ещё мы это делаем во время сна, когда происходит выделение мелатонина, что запускает процессы омоложения и оздоровления организма.
А в момент коммуникации вырабатывается дофамин, что говорит о большом количестве взаимодействия с новой информацией.
Поэтому понятие отдыха всегда связано с обязательным личным общением на интересные темы с теми, с кем мы в унисон, и глубоким сном с большим выделением мелатонина, который переводит нас с уровня на уровень 🔥
Около минуты
15 марта