Рефлексия — это процесс осмысления и анализа собственных мыслей, чувств, поступков и опыта. Это способность человека обращать внимание на своё внутреннее состояние, оценивать свои действия и мотивы, а также делать выводы для дальнейшего личностного роста. Рефлексия помогает лучше понять себя, свои цели, ценности и эмоции, а также осознать, как наши действия влияют на окружающих и нашу жизнь в целом.