6287 подписчиков
Почему в детстве двигаться было легче? 🤔
Помните, как в детстве можно было весь день бегать, лазать по деревьям, кататься на велосипеде – и даже не уставать? Тогда никто не считал шаги, не переживал о калориях и не заставлял себя заниматься спортом. Движение просто приносило радость!
Но с возрастом мы почему-то начинаем воспринимать активность как обязанность: «надо похудеть», «надо тренироваться», «надо больше двигаться». А когда что-то становится «надо», появляется сопротивление.
А что если попробовать иначе? Перестать воспринимать движение как наказание и вспомнить, что оно – это естественная часть жизни?
🌟 Танцевать, когда звучит любимая музыка.
🌟 Бегать босиком по траве.
🌟 Покачиваться на качелях.
🌟 Делать зарядку не потому, что «надо», а потому что телу приятно размяться.
Движение – это не про спорт и не про цифры. Это про свободу и удовольствие. Может, попробуем вернуть это чувство? 😊
Около минуты
5 марта