18 подписчиков
Почему я не могу набрать вес???
С таким вопросом к нам обращаются довольно часто.И зачастую, такими проблемами страдают люди с астеническим типом фигуры...
Астенический (эктоморфный) тип фигуры характеризуется узкими плечами, длинными конечностями, слабо развитой мускулатурой и низким уровнем подкожного жира. Люди с таким телосложением часто имеют высокий метаболизм, что затрудняет набор веса, включая мышечную массу. Однако это не означает, что они защищены от проблем со здоровьем, связанных с питанием.
Почему важно сбалансированное питание?
Поддержание энергии: Астеники часто тратят много энергии из-за высокого метаболизма. Сбалансированное питание помогает поддерживать уровень энергии и предотвращает усталость.
Набор мышечной массы: Для людей с астеническим телосложением сложно набрать вес, особенно мышцы. Белок является важным элементом питания для роста и восстановления мышц.
Здоровье костей: Недостаточное потребление кальция и витамина D может привести к ослаблению костей, что особенно опасно с возрастом, когда риск остеопороза увеличивается.
Иммунитет: Дефицит витаминов и минералов может ослабить иммунную систему, делая человека более уязвимым к инфекциям.
Опасности с возрастом
Остеопороз: Из-за низкой плотности костной ткани и недостаточного потребления кальция и витамина D возрастает риск развития остеопороза.
Сердечно-сосудистые заболевания: Несмотря на низкий уровень жира, неправильное питание может привести к повышению уровня холестерина и риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы с суставами: Долгосрочная нехватка питательных веществ может негативно сказаться на состоянии суставов, вызывая боли и ограничения подвижности.
Мышечная атрофия: С возрастом происходит естественное снижение мышечной массы (саркопения), которое усугубляется неправильным питанием и отсутствием физической активности.
Таким образом, сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении возрастных рисков для людей с астеническим типом фигуры.
Продукты компании Herbalife разработаны специально для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни и контролировать свой вес. Они содержат необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму функционировать нормально. Использование таких продуктов позволяет легко соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами, что особенно важно для людей с астеническим типом фигуры.
Хотите набрать вес, увеличить мышечную массу?
Всегда готовы Вам в этом помочь!
2 минуты
5 марта