252,4 тыс подписчиков
Почему не хочется ложиться спать вовремя
🔡 Доступность развлекательного контента
Сериалы, игры, видео, посты в соцсетях пытаются максимально удержать наше внимание. От развлекательного контента сложно оторваться, поэтому человек легко откладывает сон.
🔡 Желание отсрочить завтрашний день
Люди, регулярно испытывающие на работе сильный стресс, могут быть сильнее подвержены прокрастинации сна. Так они пытаются продлить паузу между рабочими делами, потратить больше времени на себя и хотя бы на время вернуть контроль над своей жизнью.
Рассказываем, как бороться с прокрастинацией сна и сегодня наконец-то лечь вовремя:
Около минуты
5 марта