18 подписчиков
Как работать за компьютером ПРАВИЛЬНО?👨💻
Прикладываю вам пикчу, на которой изображена правильная посадка со всеми описаниями. А ниже распишу самые основные моменты, которые стоит помнить:
1. Расстояние до монитора — 50-75см (расстояние вытянутой руки).
2. Глаза должны находиться вровень с самой верхней точкой монитора.
3. Плечи должны быть опущены и расслаблены.
4. Локти, запястья и кисти рук должны находиться на одном уровне (вместе с клавиатурой)
5. Вертикально прямая спина (это желательно и в остальное время).
6. При работе с мышью ваша кисть не должна быть согнута!
7. Не забывайте делать 5-минутные перерывы каждый час и разминаться.
Обязательно проверьте утром своё рабочее место и примите правильное положение. Будьте здоровы и работайте правильно! ✅
#TD , #TECHNODEN , #ТЕХНОДЭН , #МыслиKlose , #ПосадкаЗаКомпьютером , #ПравильнаяПосадка , #РаботаЗаКомпьютером , #ПростоОГаджетах , #ПростоОТехнике , #Техника , #Гаджеты
Около минуты
4 марта 2025