6 подписчиков
🔝 Как быстро восстановить микрофлору кишечника?
✅ 1. Начните с заживления слизистой – пейте костный бульон 🍲
✅ 2. Минимизируйте обработанные продукты (всё, что имеет длинный состав) 🚫
✅ 3. Сократите сахар и рафинированные углеводы – они питают «плохие» бактерии ❌
✅ 4. Пейте достаточно воды – поддерживайте баланс 💧
✅ 5. Подкармливайте полезные бактерии:
🥗 Овощи и зелень
🥬 Квашеная капуста
🥥 Натуральный кокосовый йогурт
Ставьте🔥 и я поделюсь с вами рецептом кокосового йогурта!
Около минуты
2 марта 2025