5 подписчиков

🔝 Как быстро восстановить микрофлору кишечника?

✅ 1. Начните с заживления слизистой – пейте костный бульон 🍲

✅ 2. Минимизируйте обработанные продукты (всё, что имеет длинный состав) 🚫

✅ 3. Сократите сахар и рафинированные углеводы – они питают «плохие» бактерии ❌

✅ 4. Пейте достаточно воды – поддерживайте баланс 💧

✅ 5. Подкармливайте полезные бактерии:

🥗 Овощи и зелень

🥬 Квашеная капуста

🥥 Натуральный кокосовый йогурт

Ставьте🔥 и я поделюсь с вами рецептом кокосового йогурта!

Около минуты

2 марта