Предложение на весну: заменить влияющие на действия, эмоциональные ощущения и состояние нервной системы "надо"/"должен"/"хочу" на "важно" и "выбор". Почувствуйте:

Мне важно пойти на тренировку и я выбираю это сделать. Мне важен этот человек и я выбираю с ним провести время. Мне важно мое здоровье и я выбираю пойти погулять, попить воды и смеяться, даже когда мне не просто, погода плохая или меня кто-то обидел и обесценил что-то важное для меня. Мне важно как я себя чувствую и я выбираю то, что увеличивать - добро и легкость или обиду и гнев. Мне важно что-то оставить и я выбираю пространство для нового.

Пробовать мыслить так и продолжать до тех пор, пока это не зафиксируется в синапсах и нейронах новыми путями, распространяясь на любое действие, в котором человек себя проявляет, живет. У каждого приоритета будет причина, личная, которая не касается никого, кто что-то хочет, ожидает, пытается навязывать. Тогда этот выбор дальше становится прочным, надежным, взаимным, и, в том числе, фильтром к людям, которые тоже выбирают осознано.

Это точно поддерживающая система, дающая энергию, а не забирающая. Система без двойного дна, без ощущения вины, отсутствия взаимности, ожидания чего-то. А именно это тяжестью ложиться в то пространство, где может быть что-то другое, забирая силы. Именно это связано с накоплением напряжения и подавленностью. Она больше стимулирует действовать сейчас, быть независимым и честным с собой - а это большая сила и легкость.

Проверьте, если большее, о чем вы думаете и что делаете сегодня существует в понятиях "надо", "не хочу/хочу" и "должен", то попробуйте посмотреть на все с новой точки отсчета ценностей для себя и своего окружения. Потому что от личного приоритета (важного) и выбора зависит и завтрашний день и то, что будет через 5 лет, настолько, насколько это может зависеть от действий и желаний человека. Это взрослая целостная позиция, действия из которой очень рациональны, но не лишены рефлексии, эмпатии, глубины чувств - это тоже сила и возможности. Это так же как переучить мозг работать в рамках оценочного подхода, однобокого и ограничивающего, переключившись на систему качественного и аналитического, оставляющего выбор и независимость в любой ситуации. Это же рождает из действия опыт и дисциплину, как инструмент, который позволяет несмотря ни на что, доводить что-то до мастерства, и не просто делать, а делать искусно.

Весна хорошее время, чтобы начать.

#восстановление#биохимия#физиология#биохакинг#тренер#психология#саморазвитие#дсциплина#антиэйдж#antiage#здоровье#фитнес#антивозрастнаямедицина#спорт#здоровье#нейрофизиология#физиология

Делитесь в комментариях своим опытом и вопросами по теме, возможно мы сможем осветить еще более тонкие и значимые моменты и связи.

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить лайфхаки для здоровой жизни

Хотите персональную программу восстановления? Переходите в нашу студию → MANAFORM

Автор: Oli Mana

Мастер-тренер, клинический психолог

Получить консультацию автора и записаться на он-лайн сопровождение, по вопросам рекламы и предложения сотрудничества (спортивное питание, товары для спорта, тренажеры, косметика и т.п.).

Поддержать проект всегда можно здесь yoomoney.ru/...214

2 минуты

2 марта 2025