227 подписчиков
Хотите сохранить молодость и упругость кожи? Тогда упражнения для лица – ваш лучший помощник! Регулярные тренировки лицевых мышц помогут улучшить кровообращение, подтянуть кожу и даже уменьшить морщины. Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять каждый день:
🔹 Поднятие бровей. Поднимайте и опускайте брови, задерживаясь в верхней точке на пару секунд. Это упражнение укрепляет мышцы лба и помогает бороться с горизонтальными морщинами.
🔹 Улыбка. Улыбайтесь максимально широко, затем расслабляйте лицо. Повторяйте 10-15 раз. Это упражнение улучшает тонус щек и уменьшает носогубные складки.
🔹 Вытягивание губ. Вытяните губы трубочкой, как будто хотите поцеловать кого-то, а затем расслабьте их. Это поможет укрепить круговую мышцу рта и предотвратить появление морщин вокруг губ.
🔹 Надувание щек. Надуйте обе щеки воздухом, удерживайте его внутри, затем медленно выпустите. Это упражнение тренирует мышцы щек и подбородка, делая контур лица более четким.
🔹 Морщинка носа. Потрите кончик носа вверх-вниз, чтобы активизировать кровообращение и снять напряжение в этой области.
Регулярная практика этих упражнений займет всего 10-15 минут в день, но результат вас порадует! Кожа станет более упругой, контуры лица – четкими, а морщины начнут постепенно разглаживаться. Попробуйте включить эти простые движения в свой ежедневный уход за кожей, и уже через месяц вы заметите разницу!
#красота #здоровыйобразжизни #антивозрастнойуход
#ano_hmi
1 минута
2 марта 2025