80 подписчиков
📚📚📚📚«Одна привычка в неделю», Бретт Блюменталь
Консультант по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь считает, что постепенные изменения могут привести к значительным улучшениям в жизни. Автор предлагает пошаговую программу по формированию 52 позитивных привычек в течение года — по одной на каждую неделю. Каждая глава книги посвящена одной конкретной привычке в сфере здоровья, продуктивности, эмоционального состояния, отношений и саморазвития.
Кому стоит прочитать. Людям, которые поступательно хотят улучшить свое здоровье, привычки и общую удовлетворенность жизнью.
«Заучивайте по одной песне или стихотворению в неделю. Даже если вы не особенно интересуетесь поэзией или не собираетесь петь в джаз-банде, заучивание текстов песен и стихов поддерживает память».
Около минуты
28 февраля