22 подписчика
9 важных советов для контроля артериального давления
1. Не сочетайте «прилы» и «сартаны»
Что это?
- ИАПФ («прилы»): эналаприл, лизиноприл, каптоприл и др.
- БРА («сартаны»): лозартан, валсартан, ирбесартан и др.
Почему опасно? Даже если принимать одну группу утром, а другую вечером, это перегружает почки. Не комбинируйте их без назначения врача!
---
2. Лекарства принимайте регулярно, а не только при скачках давления
- Цель лечения — не снижать уже повышенное давление, а предотвращать его подъем.
- Каптоприл (капотен) — экстренный препарат (действует 4–8 часов). Для постоянного приема выбирайте лекарства длительного действия (1 раз в день).
---
3. Не бойтесь «привыкания» к препаратам
- Миф: «Лекарство перестает работать, если его долго пить».
- Правда: Гипотензивные препараты защищают сердце, сосуды, почки и мозг только при длительном приеме. Не меняйте препарат, если давление под контролем!
---
4. Сократите соль до 5 г в день
- Где скрывается соль: колбасы, полуфабрикаты, копчености, соленья, готовые соусы.
- Последствия избытка соли: сложнее подобрать лекарства, чаще случаются гипертонические кризы.
---
5. Не лечитесь «курсами»
- Гипертония требует ежедневного приема препаратов, а не периодических курсов. Давление поднимается каждый день, а не раз в месяц.
---
6. Не начинайте лечение с мочегонных
- Диуретики (например, фуросемид) не защищают сердце, сосуды и почки так, как ИАПФ или сартаны.
- Главная цель лечения — предотвратить инфаркт, инсульт, почечную недостаточность.
---
7. Осторожно с аспирином при давлении выше 140/90
- При нестабильном давлении (особенно из-за пропусков лекарств) аспирин повышает риск геморрагического инсульта (кровоизлияние в мозг).
---
8. Какое давление считать нормой?
- Целевые значения:
- Для большинства: 120–130/80 мм рт. ст.
- Старше 65 лет или при болезнях почек: до 130–139/80.
- Миф: «150/90 — норма для пожилых». Это опасно!
---
9. Курение и кофе влияют на давление
Перед измерением АД:
- Не курите и не пейте кофе/чай за 1 час.
- Сидите спокойно 5 минут до процедуры.
- Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения (разговор может повысить давление на 20 мм рт. ст.!).
Курение также увеличивает риск инфаркта, инсульта и рака.
---
Важно! Все изменения в лечении согласовывайте с врачом. Гипертония — не приговор, но требует ответственного подхода! 💙
1 минута
27 февраля