🤏🏼 Даже незначительное обезвоживание может повлиять на ваш организм. Вода – основа жизненных процессов, и её нехватка замедляет обмен веществ, снижает иммунитет и ухудшает работу мозга. 🧠 💦 При обезвоживании лимфа сгущается, замедляется выведение токсинов, что может вызвать отёки и повысить нагрузку на внутренние органы. Суставы начинают испытывать болевые ощущения из-за нехватки смазки, а кожа теряет упругость и сияние. 🌱 💡 Чтобы избежать этих проблем, начните с простых методов диагностики обезвоживания. 🔹 Тест с кожей: Ущипните кожу на тыльной стороне ладони – если складка разглаживается...