5 подписчиков
Всем здравствуйте
Сегодня поговорим о #психодинамике
Знакомы с таким термином? Если нет, давайте я коротко расскажу суть и всё станет яснее
#Психодинамика - это движение, рост, затухание, борьба сил внутри психики человека.
Представляете??? Внутри нас, в психике происходит борьба.
#Психодинамический подход не всегда даёт чёткие ответы на происходящее, но важно бы понимать, что процесс идёт.
Как это отследить:
Например, у вас раз за разом всплывает какой-то образ (во сне/на яву), предположим образ того, что вы падаете в обрыв. Часто разным людям снятся такие сны.
Такие образы/сны могут говорить о том, что вы боретесь с каким-то негативным сценарием, пытаетесь "переварить" страшные события, даже когда внешне кажется, что с вами ничего не происходит.
Пытаясь разобраться почему вы видите такие образы и какие негативные сценарии заблокировали - вы запускаете психодинамический подход, оказываетесь внутри него.
Внутренние динамики в целом часто диктуют человеку мотивы его поведения.
Важно отслеживать, что предшествует в вашей жизни таким образам/ сноведениям, какой событийный ряд был в вашей жизни, какие эмоции сопровождали эти события, и как их вы аккумулировали внутри себя
Ошибочно думать, что организм это тело и всё! Организм это большой логичный механизм, в котором все процессы связаны между собой.
Любое ваше состояние отражается на вас, если не сиюминутно, то в будущем точно.
Поэтому:
🔸️старайтесь не загружать себя негативом
🔸️сбрасывайте эмоции любым доступным вам образом (кричите, плачьте, бейте посуду), займитесь спортом - в общем так, как вам помогает
🔸️проанализируйте почему с вами что-то произошло, где и когда вы разрешили этому быть
🔸️шлите всех подальше, кто доводит вас до слез
И помните, нет ничего плохого в тех процессах, которые идут внутри вас.
Слушайте свое тело и доверяйте ему!
Оно единственное с вами навсегда.
💙💜💚
1 минута
9 марта 2025