873 подписчика
Техники растяжки для улучшения результатов у гимнасток
Аэростретчинг на растяжку для гимнастики
Растяжка — очень важная часть гимнастики, особенно перед тренировкой и в конце для заминки. Хотя существует множество различных растяжек, которые вы можете делать, есть несколько важных вещей, которые следует иметь в виду. Первая из этих вещей заключается в том, что важно растягивать мышцы, которые вы будете использовать, а вторая — что вам следует также уделять особое внимание растяжке областей, в которых вы наименее гибки.
Другими словами, если вы можете легко сесть на шпагат, но ваша спина не так гибка, как вам бы хотелось, то вам следует уделить особое внимание растяжкам, которые вы делаете для своей спины. Растяжка проблемных зон действительно поможет им улучшиться со временем.
Аэростретчинг студия Владимирская
Техники растяжки для улучшения результатов у гимнасток
Около минуты
23 февраля