10 подписчиков
Сытный, нежирный низкокалорийный обед на двоих: фунчоза с овощами и морепродуктами✌️
466 ккал, БЖУ: 25,7/1,7/77,9
Фунчоза 50гр незапареной лапши
Коктейль из морепродуктов 167гр
Перец болгарский 144гр
Морковь 80гр
Лук 100 гр
Помидор 85 гр
Чеснок 2 зубчика 12 гр
Соевый соус 20гр
Кунжут 5гр
Обжарить овощи до мягкости. Добавить коктейль из морепродуктов и всю массу потушить 5-8 минут.
Залить фунчозу кипятком и слить воду через 5 минут.
Добавить фунчозу к общей массе, тщательно перемешать, влить соевый соус и дать настояться 15 минут.
Bob appetite 👨🏻🍳
Около минуты
22 февраля 2025