750 подписчиков
Сегодня 10 день моего питания по специальному меню, чтобы сбросить лишний вес и вот такие результаты у меня сейчас:
-легче стало просыпаться , это значит гормоны стали более правильно срабатывать в организме, но это будет лишь тогда, если лечь спать в 22-23 часа
-я стала больше пить воды, потому что больше белка съедаю и организму нужно больше жидкости и хочется пить, но после 19:00 вечера лучше не пить совсем ничего
-на данный момент за 10 дней у меня ушло 2600 гр веса
- я стала заранее планировать рацион на день и готовить заранее вкусную, свежую и аппетитную еду,
оставлю фото, а если нужен будет рецепт, напишу в комментариях, спрашивайте
- больше ем фруктов и ягод, особенно в разгрузочный день просто перенасыщен витамином С, то есть это еще и забота о здоровье в сезон простуд и иммунитете.
буду рада вашим вопросам, подписывайтесь на мой канал «Юля про жизнь в Москве» рассказываю про свою жизнь в большом городе, учебе, путешествия и разные истории.
Около минуты
22 февраля