Разберем, как правильно кормить себя, не поддаваясь ложным желаниям. Современный человек утратил важнейший навык – способность питаться в соответствии с потребностями своего организма. Некоторые сторонники интуитивного питания утверждают, что нужно просто есть то, что просит тело. Однако на практике это не так просто. Ведь многие годы мы игнорировали свои истинные потребности, следовали диетам и жестким пищевым ограничениям. Теперь же важно научиться разбирать сигналы организма и давать ему то, что действительно необходимо. Если сразу же следовать принципу «ешь, что хочется», можно легко спутать...