74 подписчика
Иногда человек приходит с запросом: «Помогите чувствовать положительные эмоции и не переживать отрицательные» Смотрите, нет «плохих» и «хороших» чувств, но есть чувства, которые сложно переживать. Одно из них-чувство злости и гнева. Мы учимся останавливаться и не реализовывать сразу агрессивный импульс, а чувствовать его как злость по отношению к кому-то. Мы не являемся рабами эмоций, как раз, наоборот, благодаря ним мы обретаем свободу. «Агрессия» в переводе с латыни « движение к...», «приближение». Если есть потребность, есть и агрессия. Форм выражения агрессии достаточно много. Вот некоторые из них:
Раздражение - Энергия и напряжение растёт, но пока не переходит в действие.
Злость - Это контактная энергия, направленная на уменьшение дистанции, удовлетворение потребности или укрепление границ.
Ярость - это недифференцированное агрессивное состояние в состоянии слияния, когда нет направления, контакта и контроля.
Ненависть- аффективная реакция. Основная задача заключается в разрушении, причем себя или внешний объект не так важно.
Досада - это злость, перемешанная с болью.
Вина - обращение агрессии на себя передачей ответственности другому.
Обида - блокировка агрессии, признанием важности и ценности человека, на которого агрессия направляется.
Зависть- сложная социальная комплексная эмоция, включающая в себя злость, интерес и стыд.
Скука - блокировка осознавания агрессии, способ решения проблемы размещения агрессии путем игнорирования самого чувства.
Депрессия- заблокированная, подавленная агрессия высокой интенсивности (ярость, ненависть, злость). Напишите, что помогает вам справляться с эмоциями?
1 минута
21 февраля 2025