205 подписчиков
⁉️Что такое боксерские лапы и зачем они нужны?
👊Все мы много раз видели как тренеры в жизни и в кино держат боксера на лапах. И все мы, кто любит и ценит бокс, конечно тоже хотим хоть раз поработать на этом завораживающем не хуже флейты инструменте.
😱Но для чего же они все таки нужны, эти лапы? Попробуем разобраться.
При работе на лапах выделяют 5 основных задач спортсмена-ударника:
1. 💯Точность нанесения удара - ровно в цель на лапе ровно ударной косточкой кулака.
2. ♻️Комбинированность нанесения удара - комбинация бьется по скорости примерно так же как и один удар.
3. 🔇Отработка защитных действий. Ученик делает уклоны, нырки, подставки и смещения ногами - и совмещает это с атаками.
4. 🏍Моторика действий (очень хорошо видно у Мейвезера) - сочетание синхронности работы рук, ног, корпуса при нанесении удара и выполнении защиты
5. 😥Тренировка специальной выносливости спортсмена.
⁉️Как часто Вы работаете на лапах на тренировке? Оставь комментарий и участвуй в конкурсе на бесплатную тренировку на лапах с Мастер-тренером МОСБОКС
Около минуты
20 февраля 2025