12 подписчиков
Февраль месяц жрицы - учимся слушать свой внутренний голос, интуицию, Высшее Я:
Практика: Как услышать своё Высшее Я и развить интуицию
Шаг 1: Создайте пространство для тишины
Интуиция говорит мягко, и её легко заглушает внешний шум.
— Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.
— Отключите гаджеты или переведите их в беззвучный режим.
— Зажгите свечу, благовония или используйте предметы, которые помогают вам настроиться на «здесь и сейчас» (кристаллы, музыка для медитации).
Шаг 2: Успокойте ум
Перед тем как слушать внутренний голос, важно остановить внутренний диалог.
— Дыхание 4-7-8: Вдохните на 4 счёта, задержите дыхание на 7, выдохните на 8. Повторите 5–7 раз.
— Медитация на пустоту: Закройте глаза, сосредоточьтесь на темноте перед глазами. Если появляются мысли, представляйте, как они растворяются в чёрной дыре.
Шаг 3: Задайте вопрос и слушайте тело
Интуиция часто проявляется через телесные ощущения.
1. Сформулируйте вопрос (например: «Что для меня сейчас самое важное?»).
2. Положите руку на сердце или солнечное сплетение.
3. Прислушайтесь:
— Тепло/лёгкость — «да» или позитивный сигнал.
— Холод/тяжесть — «нет» или предупреждение.
— Мурашки, дрожь, «озноб» — часто знак истины.
Шаг 4: Техника «Два письма»
Разговор с Высшим Я через письмо помогает отделить страх от интуиции.
1. Возьмите два листа бумаги.
2. На первом напишите вопрос от имени своего эго (например: «Почему я не могу решиться на смену работы?»).
3. На втором ответьте так, как если бы говорила ваша мудрая, спокойная часть. Не думайте — пишите первое, что приходит.
Пример ответа:
«Ты боишься ошибки, но эта дверь уже открыта для тебя. Сделай шаг — поддержка придёт».
Шаг 5: Практика «Знаки Вселенной»
Высшее Я часто говорит через символы.
— Перед сном попросите: «Покажи мне знак, связанный с [ваша ситуация]».
— Наблюдайте за следующими 24 часами: повторяющиеся числа (11:11, 333), слова в песнях, случайные фразы людей, образы в природе (птицы, ветер). Записывайте их в дневник.
Шаг 6: Развивайте «мышечное доверие»
Учитесь действовать спонтанно в мелочах, чтобы укрепить связь с интуицией:
— Выбирайте еду, одежду или маршрут без анализа.
— Перед выбором спрашивайте: Что ощущается легче?
— Хвалите себя за любые решения, даже если результат неочевиден.
Ежедневный ритуал
Выделите 5 минут утром на «внутренний чекап»:
1. Спросите: «Что мне важно сегодня услышать?».
2. Слушайте первое слово, образ или чувство.
3. Поблагодарите Высшее Я (вслух или мысленно).
Чем чаще вы практикуетесь, тем яснее становится голос вашей интуиции. Помните: ответы уже есть внутри вас — нужно лишь создать тишину, чтобы их расслышать. 🌿#жрица
2 минуты
18 февраля 2025