4 подписчика
Экологичное завершение отношений не равно безболезненное.
Не надо думать, что если вы всё сделаете «правильно» вам и партнеру не будет больно. Это не так. Просто кроме боли вы сможете испытывать и другие чувства: тепло, благодарность, грусть. Прожить боль от расставания нужно и можно по-разному.
А теперь подробнее о составляющих экологичного расставания:
Вежливость
Так как разговор очень непростой, и кому-то из партнёров захочется перейти на личности, как-то оскорбить другого, важно, чтобы несмотря на это, вы сами соблюдали вежливость и очень чётко, не вспоминая маму, папу и его друзей, сказали: «я хочу с тобой расстаться». Очень важно оставаться в рамках вежливости и не уходить в какое-то базарное общение.
Честность
Что имеется в виду: нам нужна причина, почему мы расстаемся. Просто сказать человеку, что я хочу расстаться, не объясняя причин, неэтично. Это может звучать для другого человека как незавершение отношений. Человек будет искать ответы, будет пытаться понять «почему?». Лучше всё-таки какую-то причину указать, не придумывать лишнего, не обязательно говорить всё. Но какую-то часть правды здесь важно дать. Самые болезненные завершение отношений - это, когда человек уходит просто молча, пропадает и всё.
Благодарность
Это может казаться странным, мы же расстаемся, потому что у нас не сложилось, но за что-то поблагодарить человека все таки есть. Сказать какую-то одну фразу: «за то, что ты у меня был, за то что с тобой я получил вот такой опыт». Это важно и для вас, чтобы у вас внутри осталась ценность этих отношений, и это важно для партнёра, что тот опыт, который был, имеет для вас значение, что в этом было что-то важное для вас.
Границы
Важно, чтобы были чёткие границы. Чтобы вы не прогибались под манипуляциями партнёра. Он может требовать для себя каких-то плюшек, особенно, если это вы инициатор расставания, вы начали этот разговор, а он пострадавшая сторона. Вам могут предложить то, что вам не подходит (прощальный с&кс, например). Не соглашайтесь, если это противоречат вашему желанию. Вы не должны компенсировать ваш уход никак. Тем более согласием сделать что-то неприемлемое для вас.
План на будущее
Здесь важно договориться с партнёром о том, как вы будете сообщать друзьям, родителям о вашем решении, кто от кого съедет, с кем останутся дети, домашние животные, то есть важно понять, как будет дальше.
Никаких надежд
Если вы точно решили расстаться, не надо из-за жалости или сочувствия к другому человеку говорить: «ну может когда-нибудь, ну я не знаю, ну давай через год посмотрим». Так вы будете давать человеку надежду и будете делать больно и сейчас, и потом. Лучше сразу сказать эту болезненную новость и не давать человеку никаких надежд, потому что в моменте вы может быть и подсластите пилюлю, но на самом деле продлите агонию этих отношений.
Конечно, в жизни всё проходит не так идеально. Но если иметь представление о том, как можно сделать расставание менее болезненным, будет легче пройти через этот опыт.
2 минуты
18 февраля 2025