4 подписчика
Как не застрять в расставании.
Бывает так, что мы вроде расстались, но продолжаем жить прошлыми отношениями.
Неважно, почему: может потому, что надеемся на возобновление, может что-то недопрожили там и хочется всё переиграть, возможно, расставание не было чётко обозначено и осталось ощущение незавершенности.
А может, было настолько больно, что мы как-будто заморозили свои чувства и спрятали глубоко внутри.
В любом случае, это показатель того, что расставание было для нас травматичным, и мы застряли в этой травме.
Причиной застревания могут быть непрожитые эмоции.
Мы уже говорили, что расставание похоже на потерю. А любую потерю хорошо бы (и даже важно) отгоревать, оплакать (хоть символически, хоть реально).
Горевание - важный процесс, это необходимый этап исцеления: вы злитесь, негодуете, жалеете себя, словом, проживаете все чувства, возникающие по этому поводу, тем самым снимаете с него эмоциональный заряд и логически вписываете этот опыт в историю вашей жизни. Вы примиряетесь с действительностью.
Теперь это просто опыт, как любой другой в вашей жизни, и можно смотреть вперёд.
Это может занять какое-то время. Важно не торопить себя и не ждать от себя же геройства. Мы не сдаём экзамен на непробиваемость, мы относимся к себе так, как того требует наше состояние.
1 минута
18 февраля 2025