22,7 тыс подписчиков
УЖИНАТЬ ЗА ЧАС ДО СНА И ОСТАВАТЬСЯ С СУХИМ ПРЕССОМ?
Легко!
Есть миф о том, что обязательно нужно ужинать чуть ли не за 6 часов до сна.
В этом нет ничего плохого, если вы чувствуете себя хорошо, но большинство же людей уже к ко сну будут чувствовать дискомфорт.И что случается ближе к ночи?
Из-за накопленного голода может произойти срыв и человек переест.
Но это не про моих подопечных.Вы просто посмотрите, что делает сбалансированный рацион, грамотные тренировки и ужин за час до сна - не помеха!Горжусь каждым своим подопечным!
Около минуты
18 февраля 2025