57 подписчиков
https://dzen.ru/shorts/67b373755173d2056e26e37b
Это видео ждало своего часа целых пол года, потому что записала его еще в отпуске в Албании.
Если раньше я недооценивала важность такой небольшой части тела как аккуратные стопы, то сейчас координатно изменила своё мнение, потому что увидела как много зависит от правильного развития мышц стопы, походки, положения ноги.
И плюс к этому поняла значимость нервных окончаний стопы, когда раскатываешь игольчатым мячиком стопу, а боль может отдавать где-нибудь в спине.
Я сделала два полезных видео для вас. В сегодняшнем видео посмотрим подвижность голеностопа, а в следующем покажу массаж мячиком и руками, который делаю ежедневно.
Надеюсь вы тоже возьмёте себе на заметку какие-нибудь упражнения.
Около минуты
17 февраля