💫От достигатора до гармонично развивающейся женщины. Моя история
Я, как и многие, родившиеся на рубеже 90-х и 00-х, росла в культуре «достигаторства» — золотая медаль, два топовых вуза, успешная карьера. Казалось бы, всё замечательно… Но моя внутренняя батарейка садилась быстрее, чем айфон на морозе😅. ОКР, тревожные мысли, плохой контакт с телом, хроническая усталость — я жила «на износ». Разочарование в таком стиле жизни пришло быстро. Однажды все кризисы наложились один на другой. Я выгорела и нажала на стоп.
С этого момента я наконец стала создавать 🤲🏻 систему заботы о своём ментальном здоровье. Начался мой путь в психологии, нейрофизиологии, йоге, медитации и женских практиках. Изучала, пробовала, исцеляла себя. А потом — обучилась и стала помогать другим.
Так постепенно я налаживала контакт с Собой. Развивался внутренний любящий голос, хроническая тревожность снижалась, нервная система становилась всё здоровее и адаптивнее, фокус внимания усиливался. Качество моей жизни значительно повысилось.
Сейчас я развиваюсь в разных сферах, наслаждаюсь жизнью, вышла замуж, занимаюсь любимым делом как творческим самовыражением💃🏻
Поэтому верю🤘🏻, что значительно улучшить своё ментальное здоровье реально. Да, это не линейный путь. Но ваше желание изменений - уже половина победы.
1 минута
17 февраля 2025