16 подписчиков
Пальминг — техника для того, чтобы расслабить глаза
Слегка потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их. Тёплые ладони положите на глазные яблоки. Начните надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда — одно движение.
Сделайте 30 движений за 30 секунд. Не давите на глаза слишком сильно. Оставьте ладони на глазах и держите ещё не менее тридцати секунд.
Во время этой практики идёт питание глазного яблока и всех рецепторов. Постепенно улучшится зрение.
Около минуты
16 февраля 2025