51 подписчик
Вера в себя — это то, что помогает нам двигаться вперёд, даже когда кажется, что сил больше нет. После диагноза и лечения её может быть сложно сохранить, но это возможно.
Это нормально — чувствовать страх, сомнения или усталость. Не ругай себя за это.
- Напомни себе, что ты уже прошла через столько сложностей, и это делает тебя сильнее.
Запиши всё, что ты уже преодолела: лечение, сложные дни, эмоциональные трудности.
- Перечитывай этот список, когда сомневаешься в себе.
✅️Ставь маленькие цели.
- Начни с чего-то простого: приготовить любимое блюдо, прогуляться, прочитать главу книги.
- Каждая достигнутая цель будет напоминать тебе о твоих силах.
✅️Окружи себя поддержкой
- Общайся с людьми, которые верят в тебя и вдохновляют.
- Избегай тех, кто сеет сомнения или негатив.
Практикуй аффирмации
- Каждый день повторяй себе:
- "Я сильная".
- "Я справлюсь".
- "Я заслуживаю счастья".
- Со временем эти слова станут твоей внутренней опорой.
✅️Читай истории людей, которые прошли через подобное. Их опыт может вдохновить тебя.
- Помни: если они смогли, то и ты сможешь.
✅️ Заботься о себе
- Делай то, что приносит тебе радость: танцуй, рисуй, слушай музыку.
- Уделяй время своему телу: йога, массаж, прогулки на свежем воздухе
Напоминай себе, кто ты
- Ты не твой диагноз. Ты — это твоя сила, твоя любовь, твои мечты.
- Ты уже доказала, что можешь бороться. Теперь просто продолжай верить в себя.
Вера в себя — это не то, что появляется сразу. Это то, что мы строим шаг за шагом. Ты уже на этом пути, и я верю в тебя. 💪💛
1 минута
18 февраля 2025