13 подписчиков
🍏Рецепт здорового завтрака
Готовьте вкусно и полезно для всей семьи!
🙏 В школах и садах чаще всего питание несбалансированное, с большим количеством углеводов.
💡Но здоровье детей — важная задача, которая требует особого внимания. Возможно, стоит кормить деток по утрам самим, домашней едой, а также собирать в школу/сад полезный перекус.
И вот вам рецепт прекрасного завтрака — полезных сырников!
Состав:
▫️Творог 5% 400 гр
▫️Овсяная мука 4 ст л
▫️Куриные яйца 3 шт
▫️Грецкие орехи 15 гр
Приготовление:
▫️Взбиваем творог
▫️Желтки отделяем от белков
▫️Муку просеиваем
▫️Желтки и просеянную муку добавляем в творог
▫️Всё тщательно перемешиваем с помощью блендера
▫️Белки взбиваем до крепких пиков и аккуратно вмешиваем в массу
▫️Грецкие орехи измельчаем и добавляем в тесто
▫️В порционные силиконовые формы
выкладываем ложкой творожную массу (стукните формой пару раз по столу, чтобы смесь равномерно распределилась)
▫️Выпекаем в разогретой до 180С духовке 20-25 минут. Когда сырники остынут, можно полить их йогуртом 1,5%
Приятного аппетита ❤️
Около минуты
26 февраля 2025