49 подписчиков
Не пора ли обратиться к психологу? 5 сигналов, что вам нужна поддержка
Мы чистим зубы, чтобы сохранить здоровье. Проходим медосмотры, чтобы вовремя заметить проблему. Но почему-то забота о ментальном здоровье до сих пор окружена мифами: «Сам справлюсь», «Это несерьезно», «Люди подумают, что я слабый».
Правда в том, что просить помощи — не стыдно. Это смелость, шаг к себе и новой жизни.
Вот ситуации, когда стоит задуматься о визите к психологу:
1️⃣ Вас переполняют эмоции — тревога, гнев, апатия стали постоянными спутниками.
2️⃣ Трудности в отношениях — конфликты с близкими, одиночество, страх доверять.
3️⃣ Потеря смыслов — не знаете, чего хотите, нет сил на цели, будущее кажется туманным.
4️⃣ Травмирующие события — утрата, расставание, стресс на работе или учёбе.
5️⃣ Вы просто чувствуете: «что-то не так» — даже если не можете объяснить словами.
Психолог — не волшебник, но он поможет:
🔹 Разобраться в себе и своих желаниях.
🔹 Научиться проживать эмоции без вреда для себя и других.
🔹 Выйти из замкнутого круга повторяющихся проблем.
🔹 Обрести опору и tools для жизни в потоке.
Не ждите, пока «станет совсем плохо». Забота о психике — такая же важная часть здоровья, как спорт или витамины. Идеального момента не существует — он создаётся вашим решением.
P.S. Вы не обязаны справляться в одиночку. Иногда лучший способ стать сильнее — позволить себе быть живым. 💛
Вы обращались к психологу?
анонимный опрос
Да, мне помогли
0%
Нет, психолог не поможет
0%
Хотел бы, но не решаюсь
0%
Лучше выпить
0%
1 минута
25 февраля