40 подписчиков
Сбалансированный ужин (4 пищевые группы):
-гречка (злаковые и крахмалосодержащие)
-курица (белковосодержащие)
-огурец, сладкий перец, желтые черри (овощи и зелень)
-оливковое масло, семена подсолнечника, семена льна(белковосодержащие)
-сок (фрукты и ягоды)
Около минуты
12 февраля 2025