1 подписчик
Шея стала тоньше, но зато длинней.
Есть ощущение, что я наконец догнал и переварил тот уровень нагрузки, на который замахнулся последние 2 года. Меня перестало скручивать, я уже месяц живу без массажа и миорелаксантов. Сон наладился. Выхожу бегать без боли, не нужно первые 2-3 км разогреваться просто чтобы нормально передвигать ногами. Как бы мне зафиксироваться в таком состоянии) от страха поломать этот баланс, даже не хочется нагрузку прибавлять. Хотя часы теперь постоянно намекают, да и сам чувствую, что уровень нагрузки низкий и редко бывает эффективным. Наверное еще немного посижу в зоне комфорта, а уж потом попробую выбраться, когда на улице потеплее станет 😁 Или так и должно быть всегда, а у меня шкала страданий сбилась?
Около минуты
12 февраля 2025