ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ФУТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ❓
✅ Разминка
Разминка представляет собой самый важный и обязательный этап любой тренировки. Иногда спортсмены считают разминку скучной, но именно она подготавливает мышцы к предстоящим нагрузкам и минимизирует риски повреждений.
✅ Работа с мячом
Конечно, ни одна тренировка по футболу не проходит без работы с мячом. Одни и те же упражнения следует повторять до тех пор, пока они не перейдут в разряд автоматических.
✅ Силовые упражнения
Упражнения на силу также необходимы для полноценной футбольной тренировки.
✅ Развитие скорости
Скорость иногда становится решающим фактором в борьбе за победу.
✅ Развитие ловкости
Ловкость футболистов обычно сводится к владению мячом и умению маневрировать на поле. Её можно выработать путём регулярных тренировок так же, как и скорость.
✅ Игровая практика
Чаще всего все схемы тренировок по футболу заканчиваются групповой или парной работой.
➡️ Записаться на сайте www.fcrfs.ru
До встречи на поле❗️
Около минуты
10 февраля 2025