3 подписчика
Как научиться завтракать?
😌Завтрак - это залог того, как пройдёт ваша первая половина дня.
🥪Я знаю, что многие из вас не завтракают вообще либо дело обходится бутербродом и чашкой кофе ☕️.
🤔Второй вариант, конечно, лучше, чем ничего, но тоже не то, что необходимо вашему организму.
❓Почему? Давайте разберёмся ⬇️
1️⃣Вы просыпаетесь, и у вас впереди целый трудовой день. Не важно, чем вы занимаетесь (физически или интеллектуально).
2️⃣Для любой работы нужна энергия, или топливо. Вы же не поедете на машине в путешествие с пустым баком🙄 и не заправите её дизелем, если она бензиновая.
3️⃣Не позавтракав, вы 100% потом НЕ ДОЕДИТЕ свою «норму» по калориям и бжу или, наоборот, ПЕРЕБЕРЁТЕ, при чём всякой фигнёй. Как итог, у вас нет той формы, о которой мечтали. Нет тех кубиков, бицухи и красивых ягод 🤷🏻♀️.
❗️А если НЕ ХОЧЕТСЯ кушать утром, то что делать? Заставлять себя?
‼️В меня «НЕ ЛЕЗЕТ» ничего по утрам, как быть?
🙌🏻 В следующем посте я поделюсь парочкой лайфхаков для того, чтобы завтрак стал неотъемлемой частью твоей жизни 😋.
🤗Обняла.
Около минуты
9 февраля 2025