Наша кожа — это не только результат правильного ухода, но и отражение нашего образа жизни и рациона. Многие из нас мечтают о сияющей и здоровой коже, и в этом нам могут помочь продукты, богатые витаминами и питательными веществами. В этой статье мы рассмотрим, какие именно продукты помогут поддержать красоту вашей кожи. В числе продуктов, благотворно влияющих на состояние кожи, особое место занимают морепродукты и рыба. Они являются источником незаменимых омега-3 жирных кислот, которые увлажняют кожу и защищают её от вредного ультрафиолетового излучения. Омега-3 также обладает противовоспалительными...