Замечали ли вы, что в интернете хрен найдёшь,действенные методы и практики от панических атак и фобий? Только теория или скрытая реклама от психологов , жаждущие нажиться на бедных людей. Ок , может грубо сказано, психологи тоже должны кушать, их время и методы, тоже надо оплачивать !!! Но я 11 лет из за своей бедности и проблем с психикой, не мог найти ничего бесплатного для избавления от тревожного расстройства, хотя поверьте мне, нет ничего сложного человеку, избавившигося, от данной проблемы выложить секреты борьбы с недугом. Возможно и выкладывали, но либо их контент не продвигался, либо его специально не продвигали , потому что бесплатно. Я буду выкладывать практики , теории и методы по избавлению от ПА и фобий , здесь на Дзен и мне не интересен заработок , главное что бы вам помогло , ибо я знаю какого это жить в страхе каждую секунду!!!