219 подписчиков
Как на самом деле работают личные границы?
Наверняка у вас есть знакомые, которые говорят, что расставили свои личные границы. Но не все понимают, с какими трудностями можно столкнуться, если применить эти барьеры по отношению к другим людям.
Давайте разбираться, как это работает.
✋ Чаще всего люди выстраивают личные границы, чтобы оградить себя от нападок окружающих и не испытывать эмоциональную боль.
Но это логично при физических травмах — например, сломанную руку лучше загипсовать, чтобы ее не тревожили. С эмоциональным состоянием такой метод не очень хорошо работает. Потому что фактически мы не лечим внутреннюю боль, а лишь ограждаем ее от того, чтоб другие люди туда не наступали.
В итоге проблема остается, зато перед другими людьми неожиданно вырастают какие-то заборы, о которых они не подозревали, но теперь должны учитывать. Например, если человек случайно пошутит на неприятную тему, то может внезапно нарваться на одну из таких границ и, возможно, даже удариться о нее носом.
Но выбирая тему для шуток, люди редко целятся в кого-то специально. Поэтому для окружающих такие барьеры могут выглядеть как необоснованные требования: при мне можно вести себя только так, а иначе — нельзя 🚫
Получается, что вместо сочувствия и понимания мы можем вызвать у окружающих отторжение и раздражение.
Первое время человеку с выстроенными личными границами будет казаться, что он всё сделал правильно: границы никто не нарушает, и он ощущает меньше боли. Но со временем окружающие люди начнут выпадать из его круга общения. А проблема по-прежнему останется.
Но если найти источник боли и попробовать с ней разобраться, то и личные границы выстраивать не придется. С этим мы помогаем здесь.
1 минута
7 февраля 2025