19 подписчиков
СТРАХ ОПЕРАЦИИ
Операция – это серьезное событие, которое вызывает множество эмоций: беспокойство, тревогу, страх и это абсолютно нормально! Вы не одиноки в этих чувствах. Я не исключение. Я также тревожилась, но все же страх ежемесячных адских болей, которые не купировались не одним мощным препаратом значительно перевешивал страх проведения операции.
Что вам может помочь справиться со страхом:
✅Подготовьтесь информационно. Узнайте больше о своей операции. Не стесняйся спрашивать обо всём вашего врача, что вас беспокоит.
💪 Поддержка близких людей – мощный ресурс. Иногда просто разговор с кем-то может значительно облегчить состояние. Мой муж, дети были моими агитаторами операции, они раньше меня созрели к этому процессу, видя мои мучения.
✅Практикуйте релаксацию. Медитации,
дыхательные упражнения, йога – всё это помогает снизить уровень стресса и тревоги. Найдите то, что работает именно для вас, и регулярно занимайтесь этим.
✅Не забывайте про позитивный настрой. Постарайтесь думать о хорошем исходе операции. Представьте, как вы будете чувствовать себя после выздоровления. Эти мысли меня действительно окрыляли и мотивировали идти вперёд.
Помните, пожалуйста, что вы не первый и не последний. Миллионы людей проходят через операции каждый год. Вы тоже сможете это преодолеть! Следуйте указаниям врачей и веритьте, что всё получится.
Конечно восстановление требует времени, но под наблюдением врачей все проходит быстро. В моем случае три дня и дальше я уже жила без обезболивающих препаратов.
Вы справитесь! Главное – веритьте в себя и помните, что это всего лишь временный этап на пути к выздоровлению.
1 минута
6 февраля