101 подписчик
Тортик мечты без угрызений совести!
🍰 Представляем вам идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказывать себе в сладком удовольствии!
Ингредиенты: на 1 порцию.
### Для основы:
- 🥚 1 яйцо
- 🌾 1 столовая ложка овсяных хлопьев с горкой
- 🧉 1 столовая ложка какао-порошка с горкой
- 🥛 50 мл молока
- 🍜 0,5 чайной ложки разрыхлителя
### Для начинки:
- 🍵200 г мягкого творога
- 🥝 0,4 киви
- 🍌 0,5 банана
Приготовление:
1. Подготовка основы:
- В глубокой миске смешайте все ингредиенты для основы: яйцо, овсянку, какао, молоко и разрыхлитель. Взбейте до однородной массы.
- Если хотите сделать основу чуть слаще, добавьте немного меда или сахарозаменителя по вкусу.
2. Выпекание:
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Выстелите форму для выпечки пергаментной бумагой или смажьте её небольшим количеством масла.
- Выложите тесто в форму и выпекайте около 15 минут, пока основа не станет плотной и слегка подрумяненной.
3. Начинка:
- Пока основа остывает, приготовим начинку.
- Очистите киви и банан, нарежьте их небольшими кусочками и добавьте к творогу.
- Можно добавить немного ванили или корицы для аромата.
4. Сборка:
- Остывшую основу аккуратно извлекаем из формы.
- Разделяем на 4 части и мягкий творог наносим на кусочки (для сладкоежек: добавьте в творог мед)
- Равномерно украшаем кусочками фруктов или орехами по желанию.
- Складываем все в один кусочек и…
Вуаля! Ваш тортик готов!
Этот легкий и вкусный десерт порадует вас своим нежным вкусом и отсутствием чувства вины после употребления. Идеально подходит для завтрака, перекуса или даже легкого ужина. Попробуйте приготовить этот тортик и поделитесь своими впечатлениями – мы уверены, он станет вашим любимым лакомством! 💚
Я люблю добавить еще ананас, но это по желанию и возможности.
Приятного аппетита!
1 минута
5 февраля 2025