27 подписчиков
«Джетлаг» - стоит ли бояться🧐
Джетлаг – синдром смены часового пояса, который может возникать при длительных перелетах. Его симптомы: головные боли, раздражительность, усталость и нарушение сна.
Что делать❓ Несколько предложений, как облегчить полет и свое состояние после:
🔴Поспите в самолете, что позволит отдохнуть и набраться сил.
Мне помогают выспаться очень полезные гаджеты:
Подушка для путешествий в самолет Tylzar
Гамак для ног в самолет под стол Alex Black
🔴Пейте больше воды в полете – поможет избежать обезвоживания и слабости
🔴Подумайте о досуге на борту - любимая книга или скаченная музыка минимизируют стрессовые ситуации и нагрузку на организм. Скачиваем любимые сериалы и фильмы тут @kinoserialbot
🔴Воздержитесь от кофе и алкоголя до и во время полета – перевозбуждение прямой путь к джетлагу.
Желаем приятного полета🤗
Все о моем путешествии длинною в год и не только, на моём канале
в ТГ канал
и на Яндекс дзен
Оставить заявку на тур вы можете тут
Около минуты
4 февраля 2025