Начала рисовать кейс на тему «Самоценность»
Кейс - несколько рисунков на одну тему.
Рефлексия - чувства, эмоции, мысли, ощущения в теле.
Во время рисования я «проживала» различные чувства, эмоции, были и слезы, раздражение, и ком в горле, и желание разорвать рисунок, бросить рисование! 🙈
Я «шла» через свою рефлексию, понимая, что если остановлюсь, то все будет на том же месте. 🔥
А когда закончила рисунок, почувствовала облегчение в теле.
Практически всегда, чтоб вырасти за рамки своего запроса (та сама ЗОНА КОМФОРТА), мы не только проживаем различные чувства, эмоции, ощущения, но и отпускаем их, и тогда и наступает облегчение в теле, мыслях.
✨ Кроме того, во время рисования, можно добавить (смоделировать) те, чувства, эмоции, которые необходимы в данный период времени.
До кейса, тема Самоценности, у меня неоднократно всплывала во время рисования.
Можно без оплаты порисовать алгоритм «Я легко отпускаю обиды». в ТГ-канале https://t.me/blondinka_s_markerom/69
#нейрографика
#нейрокомпозиция
#нейрографикаработает
Около минуты
3 февраля 2025