20 подписчиков
Кто рано встает, тому генетика дала?
Вот смотрите, ученые провели исследование и выяснили, что «жаворонки» — это не просто люди, которые встают в 5 утра, чтобы сделать сто отжиманий и выпить смузи из капусты. Оказывается, у них еще и риск психических расстройств ниже!
То есть, пока «совы» в 3 ночи листают мемы и думают: «А вдруг я вообще не сплю, а умер?», «жаворонки» уже спят, мечтая о том, как завтра снова займут свое место на пьедестале.
Итак, что выяснили (на 403 195 человеке, между прочим!):
1. У «жаворонков» есть 351 генетический бонус, который делает их не только ранними пташками, но и более устойчивыми к тревоге, депрессии и даже шизофрении.
2. Риск самоповреждений у них тоже ниже. Видимо, потому что они просто не успевают задумать что-то плохое — они слишком заняты тем, чтобы в 6 утра уже бежать на пробежку.
3. А еще у них стабильные циркадные ритмы. То есть их внутренние часы не сломаны, как у «сов», которые в 11 вечера думают: «О, самое время начать уборку!»
Но вот что интересно: ученые не нашли связи между утренним режимом и деменцией. То есть, если вы «сова», то можете утешать себя тем, что хотя бы в старости будете такими же забывчивыми, как и «жаворонки».
Итак, что это значит для нас? Если вы «жаворонок», то вы, видимо, уже знаете, что вы круче всех. А если вы «сова», то, возможно, стоит попробовать вставать пораньше. Ну, или хотя бы не листать мемы до 3 ночи.
А вы кто — «жаворонок» или «сова»? Делитесь в комментариях, но только если уже проснулись! 😊
1 минута
3 февраля 2025