13 подписчиков
Техники управления своими состояниями для повышения ресурсности ✊.
Решение проблем и поиск выхода из ситуации ☺️— объективно сложная задача 🚧.
Наш мозг 🧠 имеет неприятное свойство путаться и кружиться вокруг одной и той же идеи 💡, зацикливаясь и замыкаясь. Нерешённая задача создаёт дополнительное напряжение ⚡.
Хочу продемонстрировать три техники управления своим состоянием, которые помогут преодолеть кризис и достичь эффективности 📈.
Техника 1. Вспомните весёлое или интересное событие из жизни и попробуйте мысленно в него перенестись 😅. Фотографии и видео из личного архива — отличные помощники в этом процессе ⏱️. Приятная ностальгия вернёт в ресурсное состояние, открывая доступ к позитивной энергии и источникам 🌊.
Техника 2. Используем моделирование ресурсного состояния🤩. В этой технике мы представляем внутри себя красивый сосуд, наполненный положительной энергией. Мы ощущаем его глубоко внутри и позволяем себе заряжаться оживляющей и стимулирующей энергией, которую тот обильно источает 🎊.
Техника 3. Позволяет аккумулировать нужные ресурсы, когда чувствуется их недостаток 😉. Мысленно нарисовав круг, наполните его, допустим, хорошим настроением и позитивной энергией. А теперь растворитесь в нём, сознательно ощущая, как наполняетесь нужными ресурсами. На точке максимума из круга можно выйти, оставляя негатив позади и почувствовав наплыв хорошего настроения 🎊.
“Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.”
Мигель де Унамуно
1 минута
3 февраля 2025