3 подписчика
Несколько месяцев назад я получил травму на хоккейном матче
Бежал на скорости на подбор шайбы, соперник не успевал и решил меня отправить в борт 💥
Он получил за это две штрафные минуты #️⃣ а я полтора месяца отдыха от хоккея, несколько бессонных ночей и реклинатор на плечи (специальный бандаж)
Диагноз был такой: основной ушиб грудной клетки, смещение ключицы и неполный разрыв связки плеча
Расскажу что помогло, вдруг кому пригодится:
🛑Ключицу вернуть обратно помог реклинатор, правда не до конца
🛑Ушиб прошел почти сам собой (использовал мази)
🛑А для лечения травм связок, минисков и тд. применяю УВТ(ударно волновую терапию) - всегда помогает, рекомендую, но не назначаю😃
Нужна обязательно консультация физиотерапевта
Берегите себя! 😎
Около минуты
14 февраля 2025