17 подписчиков
Сегодня поговорим о ежевике ☺️😻
Ежевика является суперфудом с множеством полезных свойств: укрепляет иммунитет благодаря витамину С и антиоксидантам, защищает сердце и сосуды за счёт антоцианов и калия, улучшает работу мозга, предотвращая окислительный стресс. Она помогает контролировать вес, так как богата клетчаткой и низкокалорийна, поддерживает здоровье кожи благодаря витаминам С и Е, снижает риск диабета за счёт клетчатки и эллаговой кислоты, а также борется с раком через фенольные соединения и антоцианы.
Около минуты
31 января 2025