53 подписчика
Вы абсолютно правы, говоря о том, что движение — это жизнь. В нашей быстрой и динамичной реальности, действительно, важно помнить о значении активности и осознанного подхода к своему состоянию.
Когда мы говорим о движении, это касается не только физической активности, но и эмоционального и психологического состояния.
Без движения, будь то физические упражнения, прогулки на свежем воздухе или даже внутренние изменения, мы можем столкнуться с чувством стагнации.
Отдых и остановка не всегда связаны с отсутствием действия; скорее, это моменты, когда нужно перезагрузиться, осознанно воспринимая свои ощущения и потребности. Осознанность в этот момент имеет огромное значение. Это не только забота о своем теле, но и о своем разуме. Важно научиться слушать себя, свои эмоции и желания.
Когда движение начинает восприниматься как насилие над собой, это может привести к истощению, как физическому, так и эмоциональному. Такой подход к активной деятельности зачастую вызывает стресс вместо удовольствия, и это оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья.
Вместо того чтобы давить на себя и действовать "через не могу", важно научиться находить баланс между активностью и необходимостью отдыха.
В этом контексте самообслуживание и бережное отношение к себе играют решающую роль.
Умение заботиться о себе — это не только физическая активность, но и внедрение практик заботы о своем эмоциональном состоянии, например, медитации, занятия хобби, времяпрепровождение с близкими людьми и многое другое. Все это способствует гармонии и общему укреплению здоровья, обеспечивая возможность действовать и двигаться вперед, когда это действительно необходимо.
#тетахилингофлайн #тетахилинг #ThetaHealing #тетахилингобучение #тетахилингмосква
1 минута
30 января 2025