Многие путают ЛФК и фитнес, но между ними есть ключевые различия. Давайте разберемся!

➡ ЛФК (Лечебная физическая культура)

👉Это комплекс упражнений, направленных на восстановление или поддержание здоровья.

👉Применяется для реабилитации после травм, операций или при хронических заболеваниях.

-👉Упражнения подбираются индивидуально врачом или инструктором по ЛФК с учетом состояния здоровья.

👉Основная цель — не достижение спортивных результатов, а улучшение самочувствия и функциональности тела.

➡ Фитнес

👉Цель фитнеса — укрепление мышц, повышение выносливости, формирование красивого тела.

👉Включает в себя различные направления: силовые тренировки, кардио, йога, пилатес и многое другое.

👉Фитнес больше ориентирован на здоровых людей, которые хотят улучшить свою физическую форму.

👉Тренировки могут быть групповыми или индивидуальными, но чаще всего они проходят без медицинского контроля.

#советы@open_clinics

Около минуты

30 января 2025