3 подписчика
ЯНВАРЬ — месяц постановки целей и планирования на год. Этим и займемся.
💯 Предлагаю познакомиться (или вспомнить) с "золотым стандартном целеполагания" — GROW-моделью.
Итак, что же означают эти 4 буквы:
✅ G — цели, то, к чему стремимся, что хотим
✅ R — реальность, положение дел в настоящий момент, где вы сейчас
✅ O — варианты достижения цели, возможности или наоборот, препятствия
✅ W — выбранный путь, конкретные шаги
Когда мы расписываем свои цели с помощью разных моделей (SMART, GROW, SCORE и др.), мы более эффективно собираем и осмысливаем информацию о настоящем положении дел, лучше видим проблемы и возможности, а главное, намечаем конкретные шаги достижения желаемого. Такой анализ позволяет ставить более реальные, достижимые и нужные именно нам цели.
⚡В этой методике (как и в других) могут на помощь прийти метафорические ассоциативные карты (МАК), они подключат интуицию и подсознание, помогут посмотреть на ситуацию как- бы со стороны.
Нужно выбрать 4 карты из любой универсальной или ресурсной колоды взакрытую. Открывать по порядку, в соответствии с вопросом модели.
Вопросы к картам:
🔹Что я вижу на карте
🔹Как это связано с моей целью/с текущей ситуацией/с возможностями, препятствиями/конкретными шагами
🔹Про что это в моей жизни
☝️Важно! Результаты размышлений, записанные на бумаге, дадут гораздо больший эффект, чем оставленные в голове!
1 минута
30 января 2025