11 подписчиков
«Кардио — это лучший способ похудеть»
Хотя кардио помогает сжигать калории, силовые тренировки тоже важны для похудения. Мышцы сжигают калории даже в покое, а значит, поддержка мышечной массы важна для долгосрочного снижения веса.
Около минуты
30 января 2025