Тревожность без очевидных причин

Мышечное напряжение, головные боли, проблемы с пищеварением, навязчивые мысли, трудности с концентрацией внимания, бессонница ... проявляются без очевидных причин? Это признаки хронической тревожности, которая имеет свойство поглощать всю радость жизни и отключить ее просто так невозможно. Это процесс, который требует времени, терпения и лучшего понимания себя и своих эмоций. Для этого необходимо определите факторы, которые вызывают у вас приступы тревожности, записывая мысли и чувства в дневнике. Далее постарайтесь минимизировать их воздействие. А если это невозможно то замените деструктивные...